Hoe moraal, vermoeidheid en blessures je wedstrijden beïnvloeden

In ELDT bewegen moraal, vermoeidheid en blessures volgens vaste regels. Als je die kent, voorkom je het klassieke scenario: een basisspeler die volledig uitgeput aan een belangrijke speelronde begint of vlak daarvoor geblesseerd raakt. Hier vind je de echte cijfers van de game en hoe je ze gebruikt.

De drie toestanden van elke speler

Elke speler in je selectie heeft naast zijn attributen indicatoren die van week tot week veranderen:

• Vorm: hoe goed hij ervoor staat. Dit beïnvloedt zijn daadwerkelijke prestaties in elke wedstrijd; de vorm stijgt na goede wedstrijden en daalt na nederlagen of te veel speelminuten.
• Moraal (0 tot 100): verandert op basis van de resultaten en speelminuten van de laatste 6 wedstrijden.
• Vermoeidheid (0 tot 100): de opgebouwde vermoeidheid. Een hoge vermoeidheid drukt het niveau en verhoogt het risico op een blessure.

Een speler met vorm 40 presteert slechter dan iemand met vorm 80, zelfs als hij betere stats heeft. Hoe je elke kaart leest, wordt uitgelegd in de selectiegids.

Vermoeidheid: zo werkt het precies

Hoe vermoeidheid oploopt

Een officiële wedstrijd levert +0,4 per minuut vermoeidheid op. Een volledige competitiewedstrijd is goed voor ongeveer 36 punten. De beker is minder belastend. Vriendschappelijke wedstrijden hebben geen invloed op de vermoeidheid: ze verhogen noch verlagen die en zijn puur voor de show.

Hoe vermoeidheid afneemt

Herstel werkt op twee manieren. Automatisch gaat er elke dag 12 punten af bij iedere speler die in de afgelopen 24 uur geen officiële wedstrijd heeft gespeeld, ongeacht of zijn club die week in actie komt. Daarnaast is er herstel op de officiële speeldag: een speler die niet is geselecteerd krijgt nog eens 15 punten terug, terwijl een speler die op de bank zit maar niet invalt 10 extra herstelt.

Een basisspeler die donderdag 90 minuten speelt, krijgt er 36 bij. Op vrijdag herstelt hij 12 punten en begint hij zaterdag met 24 punten extra vermoeidheid. Na opnieuw 90 minuten staat hij rond de 60. Daarna heeft hij vier hersteldagen, goed voor 48 punten, en begint hij de volgende week bijna fris. Het probleem ontstaat wanneer hij dinsdag ook nog in de beker speelt: dan is het herstel niet voldoende en stapelt de vermoeidheid zich speelronde na speelronde op.

Wat gebeurt er bij hoge vermoeidheid?

Een hoge vermoeidheid drukt het niveau. Bij vermoeidheid 100 kan de speler tot 25% snelheid verliezen. Ook neemt het blessurerisico toe: boven 70 loopt dat sterk op. De praktische regel in de game is duidelijk: rouleer zodra een basisspeler boven de 50-60 vermoeidheid komt.

Zo manage je vermoeidheid: rouleren

Rouleren betekent dat je de speelminuten verdeelt, zodat je belangrijkste spelers fit aan de echt belangrijke wedstrijden beginnen:

• Gebruik de beker om te rouleren. De wedstrijden worden dinsdag gespeeld, zijn minder belastend dan de competitie en geven je de kans om reserves minuten te geven zonder dat je basisspelers verder vermoeid raken.
• Ook de bank telt mee voor het herstel. Een geselecteerde speler die niet invalt, herstelt op de officiële speeldag 10 extra punten; een speler die niet eens op het wedstrijdformulier staat, krijgt 15 extra.
• Controleer de vermoeidheid voordat je je opstelling vastlegt. Dat gebeurt 15 minuten voor elke wedstrijd.
• Vriendschappelijke wedstrijden zijn om te testen, niet om spelers op te branden. Omdat ze geen invloed hebben op de vermoeidheid en er geen blessures ontstaan, kun je ze op maandag, woensdag en vrijdag gebruiken om jeugdspelers en reserves minuten te geven zonder dat het fysiek iets kost. Meer informatie vind je in de gids voor vriendschappelijke wedstrijden.
• Zorg voor genoeg spelers om te rouleren. Als je elf basisspelers veel beter zijn dan de rest, zul je nooit rouleren en eindig je met geblesseerden. Een paar degelijke reserves vind je op de transfermarkt, met gerichte transfers of via huur.

Blessures: hoe lang duren ze en hoe verkort je ze?

Blessures ontstaan in officiële wedstrijden. Het basisrisico is 2,5% per speler per wedstrijd en neemt toe bij hoge vermoeidheid (boven 70) en met de leeftijd (jonger dan 19 en ouder dan 30-33). Minder minuten spelen verlaagt het risico. In vriendschappelijke wedstrijden ontstaan geen blessures, dus daar kun je spelers veilig ritme laten opdoen.

Ernst

• Licht: 1 tot 3 dagen.
• Gemiddeld: 4 tot 8 dagen.
• Ernstig: 9 tot 15 dagen. Geen enkele blessure duurt langer dan 15 dagen.

Bij ernstige blessures geldt per type een maximum: een verrekking en hersenschudding duren maximaal 10 dagen, een verstuiking 12, een spierscheuring 14 en een breuk 15. De teller loopt elke kalenderdag 1 dag terug, ongeacht of er wordt gespeeld, en een geblesseerde speler kan niet in de basis staan.

De arts verkort het herstel

Een arts in je technische staf verkort het herstel met ongeveer 20% van het aantal dagen. Met twee competitiewedstrijden per week en tussendoor ook beker, maakt die 20% vaak het verschil tussen één of twee speelronden missen.

Een detail waar veel trainers zich in vergissen: vermoeidheid wordt niet afgetrokken van een blessure en andersom. Het zijn twee losstaande zaken. Een speler die terugkeert van een blessure, houdt de vermoeidheid die hij had, ook al is die tijdens zijn afwezigheid door het dagelijkse herstel van 12 punten gedaald.

Moraal: zo beïnvloed je die

Moraal loopt van 0 tot 100 en verandert op basis van de resultaten en speelminuten van de laatste 6 wedstrijden. Er is geen knop om de moraal direct te verhogen: als trainer heb je invloed op de twee factoren die haar bepalen:

• Resultaten. Een reeks nederlagen raakt de moraal van de hele selectie. De beste manier om die reeks te doorbreken, is met fitte en uitgeruste basisspelers aan te treden in wedstrijden die je kunt winnen. Precies dat bereik je met goed rouleren.
• Speelminuten. Een speler die 6 wedstrijden niet speelt, wordt niet vrolijk. Door de minuten te verdelen — wat je doet met rouleren — houd je de moraal binnen de selectie beter in balans.

Een werkbare weekplanning

1. Maandag: controleer de vermoeidheid en blessures van je selectie. Als je wilt, plan je een vriendschappelijke wedstrijd voor spelers die zaterdag niet in actie kwamen.
2. Dinsdag (Copa ELDT): rouleer. Laat spelers met een lage vermoeidheid en spelers die minuten nodig hebben spelen.
3. Woensdag: optioneel een vriendschappelijke wedstrijd voor jeugdspelers en talenten uit de jeugdopleiding. Controleer wie is teruggekeerd van een blessure.
4. Donderdag (competitie): basisspelers met minder dan 50-60 vermoeidheid. Staat iemand daarboven, zet hem dan op de bank: hij herstelt 10 punten extra.
5. Vrijdag: iedereen die geen officiële wedstrijd speelde, herstelt 12 punten. Is er een vriendschappelijke wedstrijd, laat die dan spelen door spelers die zaterdag op de bank zitten.
6. Zaterdag (competitie): hanteer hetzelfde criterium als op donderdag. Een basisspeler die donderdag 90 minuten speelde, komt zaterdag aan met ongeveer 24 punten meer dan vóór die speelronde: doorgaans kan hij gewoon spelen.
7. Zondag: herstel. Heb je een privécompetitie, dan is dit een goede dag voor je reserves.

Deze routine is gebaseerd op de echte kalender van ELDT: competitie op donderdag en zaterdag om 21:00 Argentijnse tijd, Copa ELDT op dinsdag, vriendschappelijke wedstrijden op maandag, woensdag en vrijdag en privécompetities op zondag. Begin je net, dan neemt de gids voor beginners je als trainer mee door de eerste 7 dagen.

Veelgestelde vragen

Hoeveel vermoeidheid levert een wedstrijd in ELDT op?

Een officiële wedstrijd levert 0,4 vermoeidheidspunt per gespeelde minuut op: een volledige competitiewedstrijd is ongeveer 36 punten. De beker is minder belastend en vriendschappelijke wedstrijden verhogen of verlagen de vermoeidheid niet.

Hoe herstelt een speler van vermoeidheid?

Elke dag gaan er 12 punten af bij iedere speler die in de afgelopen 24 uur geen officiële wedstrijd speelde. Daarnaast krijgt een speler die niet is geselecteerd op de officiële speeldag 15 punten extra herstel en een speler die op de bank zat maar niet inviel 10.

Wanneer kun je het beste rouleren?

De praktische regel in de game is om te rouleren zodra een basisspeler boven de 50-60 vermoeidheid komt. Boven 70 loopt het blessurerisico sterk op en bij vermoeidheid 100 verliest de speler tot 25% snelheid.

Hoe lang duurt een blessure?

Afhankelijk van de ernst duurt een blessure 1 tot 15 dagen: licht 1 tot 3, gemiddeld 4 tot 8 en ernstig 9 tot 15. Geen enkele blessure duurt langer dan 15 dagen. Met een arts in de technische staf wordt het herstel ongeveer 20% korter.

Hoe verhoog ik de moraal van een speler?

De moraal verandert op basis van de resultaten en speelminuten van de laatste 6 wedstrijden. Om de moraal te verbeteren, geef je hem minuten en probeer je met een fitte, uitgeruste ploeg aan te treden in wedstrijden die je kunt winnen.

Goed omgaan met moraal, vermoeidheid en blessures maakt van een goede selectie een team dat alle 30 speelronden kan meedoen. Wil je het zelf proberen met een eigen club? Maak je club aan in ELDT en controleer vóór elke wedstrijd de vermoeidheid.